快到年底了,公司、單位里都在籌備新年晚會了吧,總少不了唱唱歌、跳跳舞,登臺獻藝,誰不想驚艷一把呢。
  最近,浙江省立同德醫院辦了一場歌唱比賽,也邀請了醫館君的粉絲擔當大眾評委,入圍決賽的14位選手的視頻傳到了微信浙江名醫館的平臺上,有一千多位網友為他們的好聲音點贊。上周五晚上是決賽,醫館君也去湊熱鬧了,順便還打聽到了讓嗓音更美的妙招。
  因為是決賽,醫生大伙們都特認真,專門租了演出服,而且不是裝樣子,醫生選手中還真有幾位專業級別的。醫館君就在現場遇到了一位專門研究嗓音、幫人修複嗓音的醫生,這位醫生叫沈強,是省立同德醫院耳鼻喉科的主任。
  比賽開始前,醫館君就註意到了沈強醫生,別的參賽選手都跟自己的親友團在一起,唯獨沈醫生一個人站在牆壁前一遍遍地張嘴、吐舌頭,卻沒有聲音。他穿著襯衫、西裝,還打著黑色領結,搖頭晃腦的樣子真逗。
  醫館君走上去想跟他聊幾句,一旁沈醫生的愛人有點抱歉地說:“等下還有歌要唱,話講多了怕影響嗓子。”醫館君也是那種話一多,嗓子就啞的人,所以比賽結束之後,趕緊逮住機會跟沈醫生討教。
  “剛纔會場上太吵了,我如果和你說話,肯定要提高嗓音,這樣對嗓子最不好。”沈醫生解釋說,很多人嗓子用壞了,都是用聲過強的緣故。
  他說,過於吵鬧、過於乾燥、過於潮濕的環境都會影響嗓子。他給大家的第一個建議就是避免在噪音環境中說話。
  他告訴醫館君,其實讓嗓子休息的最好辦法是睡覺,但是自己因為前兩天都有手術,忙到很晚,比賽當天中午要走台,又錯過了午睡的機會,所以晚上比賽前他就特別謹慎。
  “如果你們要上臺表演,前一天最好早點睡。”這是他給大伙兒的第二個建議。
  這裡面的道道其實蠻簡單,聲帶粘膜上有很多膠原蛋白,講話、唱歌,都會消耗膠原蛋白,使得嗓音變壞;但是睡覺的時候,膠原蛋白會在聲帶上重新積累。
  沈醫生是醫院里的文娛積極分子,年輕的時候到上海進修,正好醫院隔壁就是上海音樂學院,他有機會得到了音樂學院老師的指導,回來之後就一發不可收拾愛上了唱歌,自己又找老師練,還在業餘歌唱比賽上拿過獎,後來有一些歌舞劇團里招演員,就找他去把關,也有演藝人員來找他修複嗓音。
  前幾年,有兩位溫州合唱團的老隊員,專程趕到杭州來找沈醫生。他們兩位非常愛唱歌,但是用嗓子過度導致聲帶無法正常工作,唱不出來了。沈醫生教他們發聲訓練,他們堅持照做了幾個月,嗓子果然康復了,更免除了開刀之苦,兩人都非常感謝沈醫生。
  “很多嗓音疾病,其實都是功能性的,是用聲不當造成,如果不矯正用聲方法,即使做了手術,以後還是會有問題。”沈醫生說,很多教師、歌手都有聲帶小結,雖然可以通過手術治療,但手術之後,音色會受到影響,一些早期的聲帶小結,其實可以通過訓練來改善。
  沈強醫生說自己平常練聲有那麼幾招,也教給大家:抬頭張嘴、伸舌頭、搖震下巴、狗嘆氣和哼鳴訓練。
  他說,很多人唱歌、講話時,咽喉都是緊張的,這幾個動作,可以幫助放鬆咽喉、訓練氣息,給聲帶減輕壓力,也可以通過共鳴讓聲音變得更加豐富好聽。
  當然,除了發聲訓練之外,作為醫生,沈強還有很多其他的方法,比如藥物、心理引導等來幫大家保護嗓子。
  說到這裡問題來了:如果你有嗓音方面的困擾,怎麼找到沈強醫生看病?
  答案是:關註錢報微信“浙江名醫館”,本周二上午的“空中診室”由沈強醫生接受咨詢,當然其他耳鼻喉科問題也可以來問他。
  本周空中診室名醫彙集,除了沈強醫生外,還有皮膚科專家和心理專家的咨詢。浙醫二院皮膚科主任鄭敏教授,他在浙二名醫館的號子特別難掛,本周六的空中診室特意給大家留出了時間;省人民醫院心理科的於恩彥,是治療老年痴獃症的專家,此外關於睡眠障礙等心理問題,也可以來咨詢他。
  感謝本周為大家提供咨詢的所有醫生們。
  (原標題:伸舌頭,搖下巴,狗嘆氣做這幾個動作,讓你嗓音更好聽)
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傅穎

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