人到中年,對男人來說,開始“精力有走下坡了”的那種惶恐。由於很多現代人沒有“三十而立”的志向,所以就不會有“四十而不惑”的堅持,不少中年人因而開始對人生產生迷惑。再者,一般中年男人要面對上有高堂、下有妻兒的種種壓力,責任多;但體力走下坡,很多事情往往顯得力不從心;例如經常覺得累、要睡又睡不著、睡著了但又睡不長,此為迷惑之二!在倦容之下,常有許多的無奈(如上司對我不好,但我還是要上班,因為要養家),有時又會因小事而情緒失控或常常罵兒女,但失控之後又常後悔,迷惑三也!
  男性的中年危機就在這些迷惑的平常日子中產生了!長期的失眠、煩躁、容易疲憊……很容易造成身心焦慮癥狀。近年來,澳門因此類個案而求診的中年人愈來愈多,且一般以男性為主。
  這是因為自有了小孩後,夫妻忙得昏頭轉向,無暇照顧彼此。此時的媽媽覺得母性的發揮越來越有趣,例如有時看著寶寶食奶就能感到無比愉悅;爸爸卻未能感受到這種喜悅,反而有受冷待的感覺。男人也感覺在家裡做什麼都得不到贊賞、所做所為都被視為理所當然,例如丈夫幫忙換了家中壞了的電燈,妻子連一句贊美欣賞的話都沒有,因為妻子覺得這是“佢應份做的!”。這種日復一日的無趣生活,消磨著一個男人的雄心壯志,使他經常覺得自己只是按月付款的存摺。
  如果你正面對著上述這些問題,也毋須擔心,只要願意改變,一切皆有可能!
  隨便舉一些例子,你可以從改變生活習慣開始,重拾一些自己能力所及的兒時夢想,如攝影、玩模型等,找回輕鬆的心情。亦可以考慮改變一下衣著或髮型來改變心情,所謂“年紀越大,頭髮越短”而顯得年輕。境界再高一點,可以改變自己的想法,例如接受人生不完美和缺陷,並試著去享受這些過程,因為所有的經歷對我們而言都是有價值的。
  另一半亦可以幫忙的——關心看時機。如果你覺得老公辛苦,應該好好關心一下;可是過多的關心和問長問短,反而會使他覺得很煩,所以只要點到即止,表達了自己的關心就夠了,讓他想談的時候再談。
  另外,如果他喜歡自己做決定,即使是你們一起想出的重大決定,也要尊重他,讓他有重要的感覺;若是一些破釜沉舟、孤註一擲的決定,在評估過後仍屬可承受風險的,就全力支持他。最後,若他已出現一些心理病癥,記得自己先求醫,鞏固家庭的正常運作,然後才是力勸他接受治療,因為要男人接受他人的幫忙,是很艱難的。
  人妻們要緊記對付男人的終極絕招:贊美和欣賞,是男人願意真心改變的唯一秘訣。
  (摘編自《澳門日報》 文/曾慶彬)  (原標題:男人的中年危機)
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傅穎

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